Fessurato tailbone durante lo snowboard

Il tuo tailbone, noto anche come il coccige, è un osso a forma triangolare situato alla base della colonna vertebrale. La frattura della tailbone è una lesione comune nello snowboard perché anche lo snowboarder più esperto ha una caduta ad alto impatto sul retro di volta in volta. Consultare il proprio medico se sta avendo un dolore di tailbone da snowboard.

Identificazione

Se si dispone di una frattura tailbone, la seduta può essere dolorosa a causa della pressione sulla base della colonna vertebrale. Si può notare la formazione di lividi nella regione delle natiche, oltre che gonfiore e sensazione profonda. Si può verificare un dolore pugnalato quando si passa da una seduta a una posizione permanente. Il dolore sarà presente anche durante movimenti intestinali e rapporti sessuali. Il dolore da una frattura del tailbone può variare da lieve disagio a gravi.

Causa

Il trauma alla base della colonna vertebrale può provocare una frattura del tailbone. Il trauma durante lo snowboard si verifica più spesso quando si perde il tuo equilibrio e cadere o sbarcare sul retro durante i trucchi di salto. La posizione bloccata dei piedi in uno snowboard limita la tua gamma di movimento, in modo che un principiante può avere difficoltà con l’equilibrio e cadrà di frequente. Se non si indossa un equipaggiamento protettivo per proteggere il tuo tailbone, aumenta il rischio di una frattura. Cercando di eseguire trucchi di snowboard che sono al di sopra del tuo livello di abilità può anche portare a una frattura tailbone.

Trattamento

Nella maggior parte delle circostanze, la frattura del tailbone si guarisce da solo per un periodo di settimane a mesi. Ridurre al minimo il dolore che hai sperimentato prendendo un farmaco antinfiammatorio non steroideo. Il medico può anche darvi un’iniezione di corticosteroidi che può rimuovere in modo permanente o temporaneo il dolore, come la guarigione della coda dorsale. Durante i primi tre giorni dopo un infortunio, gonfiare la tromba per 15-20 minuti alla volta, ma passare a un tappetino di riscaldamento il quarto giorno. Il medico può eseguire manipolazioni coccige per spostare la coda in posizione corretta inserendo un dito nel retto. Un cuscino speciale può proteggere il tuo tailbone e facilitare il disagio durante la seduta. La chirurgia per rimuovere il coccige può essere fatto per fratture più gravi.

Prevenzione

Indossare sempre attrezzature di sicurezza per proteggere la tua tailbone durante lo snowboard. I rilievi ei pantaloncini protettivi riducono l’impatto sulla cinghia durante le cadute. Assicurati di usare la giusta lunghezza della tavola per la tua altezza e che la larghezza del tuo tavolo sia appropriata per le dimensioni del piede. L’accompagnatore in una stazione sciistica o in un negozio di negozi presso un negozio atletico può aiutarti a scegliere una tavola di dimensioni adeguate per ridurre al minimo il rischio di ferite.