Diversi tipi di corde salto

Panoramica

La corda di salto è un allenamento completo che brucerà un sacco di calorie e ti rende in forma fitness eccellente. La corda di salto per 10 minuti offre vantaggi cardiovascolari simili a quelli per il nuoto per 20 minuti o per jogging per 30 minuti. Il tipo di corda di salto che ti serve dipende dal tipo di salto che farai.

Corda di salto in rilievo

La corda di salto in rilievo ha un cavo interno in nylon rivestito in plastica o poliuretano, segmenti lunghi da 1,5 pollici. Queste perline sono fatte da molti colori diversi per aumentare la visibilità della corda in competizioni e mostre. Le perline aumentano il peso della corda, aggiungendo all’allenamento, tuttavia, se si perde e si accusa per caso, la corda può essere abbastanza dolorosa. Le corde in rilievo sono resilienti e buone per superfici dure dove altre corde potrebbero cadere rapidamente. Le perle impediscono la rottura della fune, che è un’altra buona qualità per i ponticelli principianti. Le corde in rilievo fanno un salto ritmico molto facile, perché il jumper può sentire il suono delle perline che colpiscono il suolo e si sforzano di un ritmo. Uno svantaggio della corda in rilievo è che a volte rimbalza fuori dal suolo e può causare un errore. Questo non dovrebbe essere di preoccupazione per un ponticello ricreativo o fitness che non mira a concorrenza.

Corda di salita di velocità

Le corde di salto di velocità sono fatte da un cavo vinile sottile. Sono migliori per l’uso in ambienti interni, perché si troveranno velocemente sul calcestruzzo o su altre superfici dure. Sono facilmente regolabili legando un nodo nella corda sotto la maniglia. La corda di velocità è molto più leggera e più veloce di una corda di perline, ma il cavo sottile è più incline alla rottura. La corda di velocità è spesso utilizzata dai pugili e da altri atleti in una formazione seria, perché consente il maggior numero di giri al minuto e il risultato è un allenamento intenso con un sacco di calorie bruciate. Il cavo leggero e sottile consente anche di eseguire movimenti di attraversamento, più “sotto” (la corda oscilla sotto i piedi più volte in un salto) e il salto di velocità. Questa fune può trasformarsi da cinque a sei volte al secondo, ed è usato per rompere molti record americani e nazionali.

Corda di salto in pelle

La corda di salto di pelle è leggermente più pesante della corda di velocità del vinile. Spesso ha maniglie in legno e il cavo è più spesso. Toglie meno della corda di velocità. La corda in pelle è molto popolare a causa del suo peso confortevole e perché rende meno rumore della corda di perline. La fune di salto di cuoio e la corda di velocità sono disponibili con maniglie ponderate facoltative.

Corda di salto del panno

La corda di salto del panno scivola facilmente sulla superficie del pavimento piuttosto che rimbalzare come la corda in rilievo o di velocità. La corda del panno è realizzata in molti colori visibili e adatta a esibizioni e concorsi. Lo svantaggio della fune è che si sporca facilmente e non dura molto su superfici dure. Il suo peso leggero può rendere difficile la rotazione, poiché la corda è facilmente deformata da una brezza o quando colpisce una superficie irregolare. Le corde del panno sono molto popolari per i ponticelli doppie olandesi.

Il doppio stile di salto olandese utilizza due corde salto che vengono trasformate da due persone, mentre una o più persone saltano. Le corde doppie olandesi sono molto più lunghe di quelle regolari di salto di una persona, che vanno da 14 a 60 piedi per i ponticelli multipli. Ci sono tre tipi di corde doppie olandesi: corda in rilievo che è molto resistente, fornisce un controllo eccellente ed è facile da girare, corda di panno, che è molto morbido e facile da controllare e corda di liquirizia che viene utilizzato per la velocità di salto di concorrenza.

Le corde di salto per i bambini devono essere più corte delle funi adulte. È meglio iniziare con una corda in rilievo, perché non si stringono facilmente. Assicurarsi che la corda non sia troppo breve o che si verifichino troppi errori e che il bambino possa scoraggiarsi.

Doppie corde di salto olandese

Corda da salto dei bambini